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梁山半掛車司機(jī)要注意健康行車

發(fā)布時間：2018-05-18 18:13:04

經(jīng)常駕駛梁山半掛車的司機(jī)朋友或多或少的都有一些職業(yè)病，因?yàn)轳{駛時間較長，如果長期保持一個坐姿時間長了難免身體有一定的損傷，影響身體健康。

1、司機(jī)朋友要注意盡量少吃刺激性食物，司機(jī)經(jīng)常存在著疲勞駕駛的情況，為了打發(fā)瞌睡，會飲用一些刺激性的食物。其實(shí)食用這類物品只會引起身體機(jī)能的過度疲勞，還會減弱反應(yīng)能力。長期飲酒、喝咖啡都對身體不利。

2、司機(jī)朋友要注意多運(yùn)動，少保持一種姿勢常時間保持一種姿勢駕駛，容易導(dǎo)致頸椎、脊椎、腰肌等位置發(fā)生病變。要在駕駛時每隔幾個小時進(jìn)服務(wù)區(qū)休息一下，對容易受損的部位進(jìn)行適量運(yùn)動。

3、一些司機(jī)為減少在路上上廁所的次數(shù)，開車時都很少喝水，有時情愿憋尿也不找地方解決。充分的水分?jǐn)z入是人體必須的，因?yàn)樗侨梭w內(nèi)液的主要來源，它有平衡體溫，保證代謝正常進(jìn)行的重大功能。憋尿會引發(fā)許多部位的病變和損傷。

為減少職業(yè)病問題，各位司機(jī)朋友要注意勤鍛煉身體。保持一個健康的身體。

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